{"id":1317,"date":"2018-11-20T14:01:00","date_gmt":"2018-11-20T07:01:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tanakorn.com\/?p=1317"},"modified":"2019-05-05T19:50:12","modified_gmt":"2019-05-05T12:50:12","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%9a-level-%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad-tnt60","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tanakorn.com\/?p=1317","title":{"rendered":"\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a LEVEL \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d &#8220;TNT60&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u00a0 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e34\u0e0d\u00a0 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e04\u0e32\u0e14\u0e40\u0e14\u0e32\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32<\/p>\n<p>\u0e14\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e49\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 <span class=\"st\">&#8220;<em>\u0e04\u0e19<\/em>\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19<em>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e25\u0e34\u0e02\u0e34\u0e15<\/em>&#8220;<\/span><\/p>\n<p><span class=\"st\">( \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e07\u0e08\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27 <em>&#8220;\u0e25\u0e34\u0e02\u0e34\u0e15\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e21\u0e32\u0e19\u0e30\u0e04\u0e19&#8221;<\/em> )<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e39\u0e48\u0e46\u00a0 \u0e1c\u0e21\u0e01\u0e47\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 &#8220;\u0e15\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25 2018&#8221; \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e34\u0e0d<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 &#8230;<\/p>\n<p>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 &#8220;\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07&#8221; \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 &#8220;\u0e15\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25&#8221; \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 30 \u0e01\u0e21. \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u00a0 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e30\u0e41\u0e19\u0e19 itra \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23\u00a0 \u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u00a0\u00a0 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e1b\u00a0\u00a0 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e15\u0e48\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e39\u0e48\u0e46\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e47\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u00a0 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b TNT \u0e44\u0e2b\u0e21 &#8230;\u00a0 \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 ?<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e07\u0e07\u0e46\u00a0 \u0e17\u0e33\u0e44\u0e07\u00a0\u00a0 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d bib \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u00a0\u00a0 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e35\u0e48<\/p>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e42\u0e2b\u0e27\u0e15\u0e22\u0e2d\u0e14 Like 2 Time U (2XU)&#8221;<\/p>\n<p>\u0e07\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21\u00a0 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e21\u0e2a\u0e4c\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32 2XU \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25 slot \u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25\u00a0 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e14 Like \u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u00a0\u00a0 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 slot 20 &#8211; 30 &#8211; 60 ( \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e25\u0e30 3 \u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25 )<\/p>\n<p>\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e22\u0e2d\u0e14 Like \u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u00a0 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e1b TNT30 ( \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 30 \u0e01\u0e21. ) \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e19\u0e48\u0e46<\/p>\n<p>\u0e44\u0e1b\u0e46\u0e21\u0e32\u0e46\u00a0 \u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e14 Like \u0e41\u0e0b\u0e07 \u00a0 \u0e1f\u0e49\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e07 TNT60 ( 66 \u0e01\u0e21. ) \u0e41\u0e17\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 slot \u0e02\u0e2d\u0e07 TNT60 \u0e21\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e34\u0e0d<\/p>\n<p>\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 9 \u0e18.\u0e04. 61\u00a0 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 66 \u0e01\u0e21.\u00a0 \u0e44\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e42\u0e2b\u0e14 4,000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 23:00 \u0e19.\u00a0 \u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14 17:30 ( \u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49 18 \u0e0a\u0e21. 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 )<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1317\/img_2251\/\" rel=\"attachment wp-att-1319\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1319\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_2251-600x454.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"454\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_2251-600x454.png 600w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_2251-768x582.png 768w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_2251.png 1207w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d &#8230; \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e04\u0e48 27 \u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e31\u0e48\u0e19\u00a0 \u0e01\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23 half ironman \u0e07\u0e32\u0e19 Bangsaen 70.3 \u0e44\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e07\u0e07\u0e46\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u00a0 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<p>\u0e08\u0e39\u0e48\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 slot \u0e07\u0e32\u0e19 TNT60 \u0e21\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01<\/p>\n<p>\u0e42\u0e2b\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u00a0 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e07\u0e32\u0e19\u00a0 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32<\/p>\n<p>\u0e20\u0e39\u0e40\u0e02\u0e32 2 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e21\u0e2b\u0e36\u0e21\u0e32 ( TNT60 + Bangsaen70.3 ) \u0e25\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 2 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u00a0\u00a0 \u0e01\u0e47\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e19\u0e25\u0e30 skill \u0e40\u0e25\u0e22\u00a0 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49\u00a0 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e14<\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u00a0 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e14\u0e46\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a 2 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<p>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 27 \u0e27\u0e31\u0e19 &#8230; \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 TNT60<\/p>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e1a TNT60 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01 2 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u00a0\u00a0 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d<\/p>\n<p>( \u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e21 )\u00a0 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 &#8230; \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19 TNT60 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 !<\/p>\n<p>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 12\/11\/2018\u00a0 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23 fitness \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 1,500 \u0e1a.\u00a0 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u00a0\u00a0 \u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e01\u0e47\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19 10% \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 pace 6&#8217;30&#8221; \u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e19\u0e31\u0e14\u00a0\u00a0 \u0e42\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e27\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e46\u0e46\u0e46\u00a0 \u0e02\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u00a0\u00a0 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27<\/p>\n<p>\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 pace \u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48 10&#8242; \u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e27\u00a0 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e48\u0e32\u0e14\u0e39\u0e40\u0e25\u0e22\u00a0 HR \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b 158bpm<\/p>\n<p>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e2d\u0e07 pace \u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e23\u0e1a 1 \u0e0a\u0e21.\u00a0 \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e04\u0e48 5 \u0e01\u0e21. ( \u0e44\u0e15\u0e48 500 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 )\u00a0 \u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e2e\u0e4a\u0e01\u0e46\u00a0\u00a0 \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e22\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e01 2 \u0e2d\u0e35\u0e01 1 \u0e0a\u0e21.\u00a0 \u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e27\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u00a0\u00a0 \u0e44\u0e14\u0e49 10 \u0e01\u0e21. \u0e44\u0e15\u0e48 1,000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b 1 \u0e0a\u0e21. 58 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/p>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u00a0 \u0e01\u0e23\u0e39\u0e08\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e40\u0e19\u0e35\u0e48\u0e22\u00a0 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 TNT60 \u0e41\u0e25\u0e30 Half ironman<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1317\/img_2275-2\/\" rel=\"attachment wp-att-1320\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1320\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_2275-600x400.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_2275-600x400.jpg 600w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_2275.jpg 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e14\u0e39\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e07\u0e32\u0e19 TNT60 \u0e1b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u00a0 &#8220;\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e21\u0e37\u0e14\u0e46\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 7 \u0e0a\u0e21.\u00a0 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e14\u0e48\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21&#8221;<\/p>\n<p>13\/11\/2018<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u00a0\u00a0 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u00a0\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01 2 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u00a0\u00a0 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e31\u0e19\u0e41\u0e19\u0e48\u0e46 2 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19 cut off<\/p>\n<p>\u0e1e.\u0e22. \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u00a0\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/p>\n<p>\u0e18.\u0e04. \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u00a0\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/p>\n<p>\u0e21.\u0e04. \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u00a0\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e14<\/p>\n<p>\u0e07\u0e31\u0e4a\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u00a0\u00a0 1. \u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u00a0\u00a0 2. \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27<\/p>\n<p>apple watch \u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u00a0 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u00a0\u00a0 \u0e0b\u0e27\u0e22\u0e25\u0e30\u00a0\u00a0 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07<\/p>\n<p>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e32\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 watch\u00a0 \u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<p>&#8211; suunto 9\u00a0 \u0e14\u0e35\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e40\u0e25\u0e22\u00a0 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e15\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u00a0 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e14\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35 map \u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e2d\u00a0 ( \u0e07\u0e32\u0e19 TNT60 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49 map \u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e2d )<\/p>\n<p>&#8211; fenix 5 sapphire \u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e28\u0e02\u0e32\u0e22 15,000 \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e07\u00a0 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u00a0 \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 map \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u00a0 \u0e08\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 fenix 5x\u00a0 \u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e15\u0e23\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25\u0e42\u0e2b\u0e14\u0e46\u00a0 ( \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19 plus \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e04\u0e48 music \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 )<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u00a0 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e25\u0e22\u00a0\u00a0 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35 D800E\u00a0 \u0e02\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e47\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u00a0 ( \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e19 )<\/p>\n<p>\u0e14\u0e39\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32 fenix 5x \u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 25,xxx ( \u0e41\u0e1b\u0e4a\u0e07 \u0e41\u0e1b\u0e07 )\u00a0 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e42\u0e2b\u0e14\u0e46\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e35\u0e01\u00a0\u00a0 \u0e07\u0e31\u0e4a\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e31\u0e4a\u0e07<\/p>\n<p>\u0e01\u0e47 search \u0e2b\u0e32 fenix 5x \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e07\u00a0 \u0e08\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 17,000\u00a0\u00a0 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23 bangsaen70.3 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u00a0 ( \u0e41\u0e15\u0e48\u0e14\u0e39\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e41\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u00a0 \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e14\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07 )<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32 2 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 (13\/11\/61)\u00a0 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 1.\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23 fitness \u0e23\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u00a0 2.\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e44\u0e15\u0e23+\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25<\/p>\n<p>\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32\u0e22 fenix5x \u0e41\u0e01\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u00a0\u00a0 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e01\u0e47\u0e07\u0e07\u0e46\u00a0 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e23 ?<\/p>\n<p>\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e1b search \u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e23\u0e4c\u00a0\u00a0 \u0e14\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e08\u0e2d clip \u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e17\u0e19<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19 BLUE\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bN2Foj_Brvo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n<p>14\/11\/2018<\/p>\n<p>\u0e40\u0e27\u0e17 1 \u0e0a\u0e21. \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e19 10% \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 10 \u0e01\u0e21. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 1:47:40<\/p>\n<p>\u0e41\u0e23\u0e01\u0e46\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19 \u00a0 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e46\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e2e\u0e30\u00a0\u00a0 \u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32\u00a0 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07 &#8230; \u0e08\u0e36\u0e07<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1285\/img_4774\/\" rel=\"attachment wp-att-1298\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1298\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4774-450x600.png\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4774-450x600.png 450w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4774-768x1024.png 768w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4774-1536x2048.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span id=\"cch_f40a9e221616ae\" class=\"_mh6 _wsc\"><span class=\"_3oh- _58nk\">\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e27\u0e08\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 ( kCal ) \u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39 \u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e23<\/span><\/span><\/p>\n<p><span id=\"cch_f40a9e221616ae\" class=\"_mh6 _wsc\"><span class=\"_3oh- _58nk\">\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e02\u0e47\u0e14(\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e41\u0e2a\u0e19)\u0e01\u0e31\u0e1a power gel \u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d Bing Bang \u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e07 (75 \u0e1a.) \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 100kCal \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 gel \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e2a\u0e21 \u0e2b\u0e19\u0e37\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e25\u0e37\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e07 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e04\u0e2d \u0e2b\u0e34\u0e27\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/span><\/span><span id=\"cch_f40a9e221616ae\" class=\"_mh6 _wsc\"><\/span><\/p>\n<p>15\/11\/61<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1285\/img_4795\/\" rel=\"attachment wp-att-1300\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1300\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4795-450x600.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4795-450x600.jpg 450w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4795-768x1024.jpg 768w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4795-1536x2048.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32 fenix 5X \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e07 ( \u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e21\u0e35\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 ) \u0e21\u0e32\u0e17\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19 apple watch series 1 ( \u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 )<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1285\/img_4811\/\" rel=\"attachment wp-att-1303\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1303\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4811-450x600.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4811-450x600.jpg 450w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4811-768x1024.jpg 768w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4811-1536x2048.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e31\u0e4a\u0e21 level \u0e02\u0e32\u00a0 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d TNT60<\/p>\n<p>[youtube https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TSMOf8x2nlg?version=3&amp;rel=1&amp;fs=1&amp;autohide=2&amp;showsearch=0&amp;showinfo=1&amp;iv_load_policy=1&amp;wmode=transparent]<\/p>\n<p>18\/11\/2018<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1285\/img_4890\/\" rel=\"attachment wp-att-1309\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1309\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4890-600x450.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4890-600x450.jpg 600w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4890-768x576.jpg 768w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4890-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1285\/img_4891\/\" rel=\"attachment wp-att-1310\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1310\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4891-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4891-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4891-750x750.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1285\/img_4896\/\" rel=\"attachment wp-att-1311\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1311\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4896-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4896-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4896-750x750.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e15\u0e48\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u00a0 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e2a\u0e27\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e07 27 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 ( altimeter 163 &#8211; 190 )<\/p>\n<p>19\/11\/2018<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1285\/89fe4975-e5f9-45fb-979e-63943b162564\/\" rel=\"attachment wp-att-1312\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1312\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/89FE4975-E5F9-45FB-979E-63943B162564-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/89FE4975-E5F9-45FB-979E-63943B162564-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/89FE4975-E5F9-45FB-979E-63943B162564-600x600.jpg 600w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/89FE4975-E5F9-45FB-979E-63943B162564-768x768.jpg 768w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/89FE4975-E5F9-45FB-979E-63943B162564-750x750.jpg 750w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/89FE4975-E5F9-45FB-979E-63943B162564.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e22 Gym \u0e08\u0e30\u0e04\u0e19\u0e25\u0e30 feel \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u00a0 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e19\u0e35\u0e48\u0e07\u0e48\u0e27\u0e07\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e27\u0e17\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e02\u0e32\u0e44\u0e1b 35 set \u0e46 \u0e25\u0e30 20 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 = 700 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/p>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46\u00a0 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e21\u00a0 ( \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07 400 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e27\u0e14 )<\/p>\n<p>20\/11\/2018<\/p>\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e02\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22\u0e41\u0e2e\u0e30\u00a0 \u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e1e\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48 1000-1500 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1285\/img_4926\/\" rel=\"attachment wp-att-1315\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1315\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4926-450x600.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4926-450x600.jpg 450w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4926-768x1024.jpg 768w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_4926-1536x2048.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p>TNT60 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e14\u0e46 7 \u0e0a\u0e21. 23:00 &#8211; 06:00 \u0e19. ( \u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e19 06:10 \u0e19\u200b )<\/p>\n<p>\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e2a\u0e44\u0e1f\u0e09\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e35\u0e14\u0e33\u0e04\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27 2-3 \u0e0a\u0e21.\u0e41\u0e1a\u0e15\u0e2b\u0e21\u0e14 ( \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e1a usb \u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e27\u0e40\u0e25\u0e22 )<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u00a0 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22 AA 2 \u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u00a0 \u0e13 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07 6 \u0e0a\u0e21.\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u00a0 \u0e16\u0e48\u0e32\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e14<\/p>\n<p>26\/11\/2018<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/index.php\/1317\/img_5086\/\" rel=\"attachment wp-att-1335\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1335\" src=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_5086-600x600.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_5086-600x600.jpg 600w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_5086-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_5086-768x768.jpg 768w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_5086-750x750.jpg 750w, http:\/\/www.tanakorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_5086.jpg 1242w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 25 \u0e01\u0e01.\u00a0 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 20 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\/set\u00a0 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 40 set<\/p>\n<p>\u0e2e\u0e36\u0e4a\u0e1a\u0e46<\/p>\n<p>( \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b )<\/p>\n<p>DNF \u0e01\u0e21.\u0e17\u0e35\u0e48 40 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30<\/p>\n<ol>\n<li>\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a ITB \u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e02\u0e27\u0e32<\/li>\n<li>\u0e01\u0e01\u0e19. \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e35\u00a0 ( \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 &#8230; \u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27 )<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 DNF \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u00a0 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e34\u0e0d\u00a0 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e04\u0e32\u0e14\u0e40\u0e14\u0e32\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e14\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e49\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e04\u0e19\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e25\u0e34\u0e02\u0e34\u0e15&#8220; ( \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e07\u0e08\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27 &#8220;\u0e25\u0e34\u0e02\u0e34\u0e15\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e21\u0e32\u0e19\u0e30\u0e04\u0e19&#8221; ) \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e39\u0e48\u0e46\u00a0 \u0e1c\u0e21\u0e01\u0e47\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 &#8220;\u0e15\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25 2018&#8221; \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e34\u0e0d \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 &#8230; \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 &#8220;\u0e20\u0e39\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07&#8221; \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 &#8220;\u0e15\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25&#8221; \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 30 \u0e01\u0e21. \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u00a0 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e30\u0e41\u0e19\u0e19 itra \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23\u00a0 \u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u00a0\u00a0 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e1b\u00a0\u00a0 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e39\u0e48\u0e46\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e47\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u00a0 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b TNT \u0e44\u0e2b\u0e21 &#8230;\u00a0 \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 ? \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e07\u0e07\u0e46\u00a0 \u0e17\u0e33\u0e44\u0e07\u00a0\u00a0 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d bib \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u00a0\u00a0 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e35\u0e48 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e42\u0e2b\u0e27\u0e15\u0e22\u0e2d\u0e14 Like 2 Time U (2XU)&#8221; 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